高考制度得到恢复是1977年。因文化大革命的冲击而中断了十年的中国高考制度得以恢复。扩大了高等教育的入学门槛（1966-1976年是由工、农、兵推荐上大学）。

高考前如何调整状态？

(资料图片)

1、学会去接纳自己的情绪

认识到紧张的存在，减少与它们的对抗，并将对情绪的关注转移。例如，当对自己糟糕的数学成绩感到焦虑时，可以进一步思考数学学科中的哪个知识点让我有这种感觉？当情绪朝着具体化的方向发展时，内心的焦虑会得到一定程度的缓解。

2、学着转变看问题的方式

当心里产生紧张和焦虑时，以积极的方式对待他们。神经科学家和临床心理学家发现，从生理角度来看，焦虑和兴奋是非常相似的情绪，它们可以让我们心跳更快，呼吸更快。区别在于思维方式。

3、制定合理的复习计划

高考前，要制定合理的复习计划，计划好每天的学习时间和任务，充分利用好每一分每秒。同时，要注意科学复习，不要贪多嚼不烂，保持精力充沛。

4、要保证好睡眠

熬夜会给心理和身体带来很多负面影响，甚至影响考场发挥，所以早睡早起才是王道！

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